domingo, 22 de maio de 2016

Smoothie primaveril

Mais um smoothie, desta vez com espinafres e morangos que estão agora na época deles.
Ou uso ingredientes congelados ou tento usar os da época. São geralmente mais saborosos e baratos. Quando tenho dúvidas, consulto este calendário.

Smoothie primaveril

Ingredientes (para 1 copo grande):

10 morangos
1 mão cheia de espinafres
1 banana madura em pedaços
150 ml de leite (ou outra bebida a gosto)
3 cubos de gelo
1 c.s. de sementes de linhaça
1 pedaço pequeno (1cm) de gengibre

Preparação:

Colocar num robot de cozinha/liquidificador e triturar tudo.





Sugiro mesmo aos mais cépticos que experimentem os espinafres no smoothie. Não se sente praticamente sabor nenhum e têm todas aquelas coisas boas que dão força ao Popeye.


(imagem retirada daqui)





4 comentários: