quarta-feira, 20 de julho de 2016

Desafio 21 dias sem açúcar- dia #3

Neste terceiro dia senti muito menos vontade de comer doces. Sei que ainda é cedo e que amanhã pode acontecer o contrário, mas hoje foi bastante fácil até :)

O pequeno almoço foi igual ao de ontem: papas de aveia com leite de coco e banana. Mas comi uma quantidade maior, que me deixou sem fome até à hora do almoço.

Não tive tempo de preparar o almoço, por isso peguei em 4 fatias do pão de grão-de-bico e sementes, juntei umas folhas de espinafre baby e um abacate temperado com um pouco de sal. Comi todo o espinafre e abacate, mas apenas 2 fatias de pão. Tenho mesmo de alterar a receita. O sabor a erva-doce é tão intenso que acaba por enjoar muito. E as sementes de cânhamo também não são as minhas preferidas... É um "pão" com potencialidade, mas a precisar de ajustes!


O lanche foi meia banana e mini-galetes de milho com manteiga de caju. Delicioso!!



E ao jantar comi bife de peru grelhado com esparguete de arroz e salada de tomate e queijo mozarela (sem lactose).






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